愛美是人的天性，不論男女，不問年齡。相較于以前的節食減肥，現代人選擇更為科學的健康瘦方案。對于胖瘦標準，建議按照身體的脂肪率來判斷。近日，筆者發現很多小伙伴都在曬健康瘦的照片，而“體脂率”則成為大家討論的熱點。
“體脂率”是一個專業術語，家里使用智能體脂秤的用戶對它比較熟悉。但是，智能體脂秤的數據真的靠譜嗎？
健康減肥帶熱智能體脂秤
體重、體脂率等數據能夠從智能體脂秤上獲得，有的體脂秤更能給出飲食和運動建議，來指導用戶減肥。比起醫院的專業器材，家用智能體脂秤似乎更像一個“家庭健康醫生”。
“國慶節的時候，公司晚會抽獎得到一個智能體脂秤，用它秤體重，發現能看到很多數據，體脂39.8%，看來我真的是長胖了不少?！惫P者認識的一個朋友告訴筆者。在咨詢到智能體脂秤好不好用時，她表示，網上對這款體脂秤評價還挺好的，秤重的數據很準確，在體脂率，水分，蛋白質等數據表示不知道如何測得，但覺得應該是自己當時的體脂情況。
此外，筆者還有一位女性朋友家里也備置了智能體脂秤，她表示這種科技產品很有意思。“自從家里有了體脂秤，自己開始注意飲食，觀察體重變化，根據測試數據來進食或運動。”用戶光腳站在智能體脂秤上，通過手機APP，就能知道當時的體脂以及健康數據。如果用戶體脂偏高，系統還會推薦用戶進行健康運動，或者管理飲食。
當然，也有小伙伴覺得體脂秤測的體脂率不太準。部分使用了體脂秤的用戶上網吐槽表示，體脂秤的數據會受到衣物，皮膚太干或太濕等因素影響，對測量結果產生變化。
體脂秤精準傳感器測多項指標
通過上網查詢筆者發現，在主流電商平臺內都有“體脂秤”在售，產品價格從幾十元到幾千元不等，大多數商家宣秤有精準傳感器，它屬于電商爆款品類之一。銷量最高的一家店鋪顯示，該智能體脂秤售價128元，累計銷量高達42萬件，產品好評度高達98%。部分電商網站上也掛有“二手”智能體脂秤，產品銷量也不錯。
筆者在某電商平臺搜索“智能體脂稱”，出現的產品大多為國貨。隨便打開一個產品，其詳情上顯示，家用健康秤電子秤，精度高，APp藍牙led顯示，健身減肥運動。使用者通過下載相應的APP，填寫個人性別、年齡、身高等數據，根據語音操作指導，即可得到體重、水分、骨量、蛋白質、脂肪量、含水量等多項常規身體數據參考，用戶還可制定日報、周報、飲食方案、運動建議等多角度分析數據。
憑借出色的顏值，可視化的數據以及健康減肥等分析指導，智能體脂稱已成為小家電中的網紅家電。不過，它由于品牌不一樣，使用的技術有區別，且人體肌肉和脂肪的導電性不同，測試的結果也會不一樣。
筆者覺得，智能體脂秤大多采用的是“生物電阻抗法”，通過測量電極間電流的大小，推算人體的各項成分。雖說它的數據準確性有限，但對于家庭用戶來說，可以作為一個健康參考數據。消費者們想要實現減肥效果，可以用智能體脂秤為輔導，制訂科學合理的減脂計劃，持續堅持執行減肥計劃?？茖W合理的減脂計劃加上控制好飲食，必定能起到很好的減肥效果。
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